Niestety – w XXI wieku większość nas żyje w nieustannym biegu rozerwana pomiędzy życiem zawodowym, a obowiązkami domowymi, co skutecznie ogranicza czas na własne pasje, przyjemności i dbanie o sylwetkę i zdrowie. Jeśli zatem należysz do grona przedstawicielek płci pięknej, które lubią sport i chciałyby w codziennym chaosie wygospodarować chwilę na trening, ale szereg rożnego rodzaju obowiązków skutecznie im to umożliwia, chcemy przedstawić Ci sposoby na to, aby ćwiczenia przemycić i wprowadzić do codziennych aktywności tj. wstawanie z łóżka, droga do pracy czy podróż autobusem. Jeśli miewasz problemy z pobudką i po otwarciu oczu lubisz chwilę poleniuchować, zamień beztroskie chwile w pościeli na… brzuszki. Zanim wstaniesz wykonaj ich dziesięć – nie potrwa to długo, a Ty poczujesz, że robisz coś dla siebie, a jednocześnie zyskasz mnóstwo energii na cały dzień. Urozmaić również swoją drogę do pracy. Jeśli to możliwe, idź pieszo, a jeśli jesteś zmuszona korzystać z auta czy samochodu, zaparkuj nieco dalej od miejsca pracy lub wysiądź przystanek wcześniej i resztę drogi pokonaj pieszo. Wykorzystaj także podróż autobusem – naprzemienne spinaj i rozluźniaj pośladki, a po kilku tygodniach to, co zobaczysz w lustrze naprawdę Cię zaskoczy!
