Rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną nierzadko okazuje się trudne – zwłaszcza, jeśli przez długi czas solennie unikałaś sportu. Zdecydowałaś się na treningi w domowym zaciszu, gdzie nikt nie będzie przyglądał się Twoim morderczym wysiłkom. Wydawało Ci się też, że dostępne na DVD i w Internecie programy ćwiczeniowe okażą się proste i przystępne – jest jednak zupełnie inaczej. Przez pewien czas nie byłaś w stanie ukończyć treningu, a teraz, owszem, posunęłaś się do przodu, ale z wyrazem twarzy męczennika odliczasz minuty do końca katorgi. Czy istnieją zatem sposoby na uprzyjemnienie domowych ćwiczeń?
Przede wszystkim – spróbuj odwrócić swoją uwagę od treningu. Pomoże Ci w tym energetyczna składanka muzyczna w tle skomponowana z Twoich ulubionych piosenek. Jeśli nie dyszysz za bardzo, spróbuj śpiewać z wykonawcami, a na chwilę zapomnisz o morderczym wysiłku.
Świetnym pomysłem jest również wspólne ćwiczenie. Zaproś do siebie koleżankę i spróbujcie działać razem – być może dodacie sobie siły i motywacji, a przy tym poprawicie sobie humor śmiechem.
