Coraz większą popularność zyskują ćwiczenia HIIT, czyli tak zwane interwały. Dzięki nim możemy zapewnić sobie spalanie kalorii...
Intensywny wysiłek fizyczny angażuje wiele grup mięśniowych. Bez znaczenia, czy preferujemy aktywność typu cardio czy też trening...
Rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną nierzadko okazuje się trudne – zwłaszcza, jeśli przez długi czas solennie unikałaś...
Uprawianie sportu jest ważne dla naszego zdrowia i nie chodzi tutaj tylko o odchudzanie, tak naprawdę ćwiczenia...
Jeśli gubisz się w szerokiej ofercie klubów fitness, nie marzysz o rozbudowanym bicepsie, a jedynie chciałbyś poczuć...
Czy treningi naprawdę muszą być drogie? Wiele osób tłumaczy sobie to, właśnie w ten sposób, że aby...
Chyba każdy chciałby spalać kalorie nie robiąc nic. Jest to możliwe, o ile przed tym poświęcimy trochę...
Chcąc przyspieszyć spalanie kalorii, powinniśmy postawić na ćwiczenia, które nie tylko działają w trakcie treningu, ale również...
Sport zawsze kojarzy się ze zdrowym stylem życia, jednakże nie każdy wie, w jaki sposób należy uprawiać...
Trening na siłowni jest jednym z najbardziej popularnych rodzajów aktywności ruchowej. Nowoczesne i doskonale wyposażone siłownie powstają...
