Czy szybkie treningi mają rację bytu? Wiele osób podchodzi do nich z dość dużym dystansem, gdyż uważają...
Trudno wyobrazić sobie człowieka, który unikając ruchu jak ognia, mógłby zachować zdrowie. Aktywność fizyczna to ważny aspekt...
Pośród nowoczesnych metod treningowych pojawił się trening kettlebell, którego korzenie wywodzą się z Rosji. To właśnie w...
Utrzymanie właściwego nawodnienia organizmu jest bardzo istotne. Odwodnienie może prowadzić do różnych komplikacji. Powinny o tym pamiętać...
Czy trening rzeczywiście musi trwać bardzo długo? Prawda jest taka, że wczasami dzieje się tak, że można...
Wiadomo, że dobry trening to również i bardzo dobry posiłek po nim. Prawda jest taka, że nawet...
Obecnie coraz większym zainteresowaniem cieszą się wszelkiego rodzaju treningi z Internetu. Pomimo tego, że początków można do...
Obecnie dość popularne są treningi czterominutowe. Pomimo tego, że trwają one naprawdę bardzo krótko to jednak są...
Oczywistym jest, że każdy często ma chwile relaksu we własnym domu, co będzie znaczyło, że można będzie...
Przy treningu, który ma przynieść oczekiwane rezultaty, bardzo ważne jest przede wszystkim odpowiednie zabezpieczenie się przed kontuzjami....
