Przez wiele lat narzekano w Polsce na brak odpowiedniej infrastruktury do uprawiania konkretnych dyscyplin sportu i ich...
Nie każdy ma czas, chęci i pieniądze na to, by ćwiczyć na siłowni. Dlatego coraz większym zainteresowaniem...
Trening bywa bardzo wyczerpujący dla naszego organizmu, zwłaszcza, jeśli uprawiamy sport bardziej profesjonalnie. Osoby niedoświadczone po treningu...
Wędrówki górskie stają się coraz popularniejszym sportem, zarówno wśród osób młodszych, jak i starszych. Nie powinno to...
W dzień treningowy, czyli w ten gdy ćwiczymy, musimy spożyć dużo więcej energii niż w dzień regeneracji...
Część osób unika aktywności fizycznej jak ognia. Jednakże często dzieje się tak pod pretekstem tego, że kogoś...
Ćwiczenie z hantlami bywa dość skomplikowane. Jednak wiele osób nie jest w stanie bez tego wyobrazić sobie...
Posiadanie zwierzęcia to wielki dar. Obraża on nas miłością bezgraniczną, sympatią i zawsze cieszy się na nasz...
Nie mając czasu na dojazdy lub też nie chcąc trenować w dużym skupisku ludzi można zdecydować się...
Tuż po treningu, szczególnie ostrym, przyjmij porcję jedzenia. Banan, jogurt, obiad z kurczakiem na parze, lub coś...
