Wiele osób trenuje dzisiaj sport już nie tylko po to, aby poprawić własną kondycję czy popracować nad...
Brak czasu na chodzenie na siłownię lub niedostępność tego typu miejsca w pobliżu domu to częsty pretekst...
Trening HIIT staje się ostatnio coraz popularniejszy. Nic dziwnego, w końcu nie tylko przynosi zadowalające efekty, ale...
Obecnie coraz większym zainteresowaniem cieszą się wszelkiego rodzaju treningi z Internetu. Wiadomo, że nie każdy posiada wystarczającą...
Wiele osób, które pragną w niedługim czasie rozpocząć starania o lepszą sylwetkę, obawiają się tego, że jednak...
Podczas odchudzania ważne jest dobranie ćwiczeń, które nie tylko pozwolą wyrzeźbić i ujędrnić sylwetkę, ale także spalić...
Coraz większą popularność zyskują ćwiczenia HIIT, czyli tak zwane interwały. Dzięki nim możemy zapewnić sobie spalanie kalorii...
Intensywny wysiłek fizyczny angażuje wiele grup mięśniowych. Bez znaczenia, czy preferujemy aktywność typu cardio czy też trening...
Rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną nierzadko okazuje się trudne – zwłaszcza, jeśli przez długi czas solennie unikałaś...
Uprawianie sportu jest ważne dla naszego zdrowia i nie chodzi tutaj tylko o odchudzanie, tak naprawdę ćwiczenia...
