Wiadomo, że dobry trening to również i bardzo dobry posiłek po nim. Prawda jest taka, że nawet jeśli komuś początkowo będzie doskwierał głód, to i tak w późniejszym czasie stwierdzi, że organizm jednak potrzebuje troszkę spokoju by mógł zmienić swoje przyzwyczajenia. To właśnie będzie oznaczało, że od samego początku musimy poważniej pomyśleć nad tym, w jaki sposób będziemy podchodzili właśnie do tego typu kwestii. Wiadomo, że posiłek po treningu jest lepszym rozwiązaniem niż przed generalnie z tego powodu, że przed treningiem będzie nam mogło być ciężko. Wiele osób narzeka również na uczucie mdłości. Koniecznie więc należy samodzielnie zastanowić się właśnie nad tym, jak chcemy to wszystko zrealizować, oraz w jaki sposób chcemy rozplanować sobie poszczególne posiłki. Po pewnym czasie zobaczymy, że można w ten sposób zrzucić całą swoją nadwagę. Generalnie wiele zależy od nastawienia, jak i również od tego, jak będziemy chcieli to wszystko zrealizować. Posiłek po treningu musi być pożywny z uwagi na to, że jednak nasz organizm dostał wycisk.
