Pij wodę!
Woda to nie tylko główny składnik ludzkiego organizmu, ale też płyn, bez którego życie na Ziemi nie mogłoby istnieć. Dlatego każdy z nas powinien wyrobić w sobie nawyk jej regularnego picia.
Jest ona szczególnie przyjazna osobom, które chcą zrzucić kilka kilogramów. Zapełnia żołądek, nie dostarczając przy tym żadnych kalorii. Dzięki temu może zastąpić kaloryczne przekąski między posiłkami. Natomiast jeśli wypijemy szklankę przed obiadem zjemy mniejszą porcję. Woda jest również środowiskiem wszystkich przemian metabolicznych zachodzących w organizmie, dlatego picie jej odpowiedniej ilości przyspieszy zachodzenie tych procesów, zapewniając szybsze spalanie kalorii. Woda również oczyszcza organizm z toksyn, dlatego dzięki niej nie będziemy odczuwać senności o otępienia, które towarzyszą nam przy spożywaniu słodkich soków lub gazowanych napojów.
Woda to podstawowy płyn na naszej planecie. Nie zaniedbujmy więc jego picia. 1,5-2 litry dziennie to optymalna porcja dla każdego z nas.
