Część osób unika aktywności fizycznej jak ognia. Jednakże często dzieje się tak pod pretekstem tego, że kogoś np. nie stać na comiesięczny wydatek rzędu kilkudziesięciu złotych na karnet na siłownię czy do klubu fitness. Jest to jednak tylko pretekst, ponieważ ćwiczyć można właściwie wszędzie – w pobliskim parku biegając nawet w zwykłych trampkach, czy w domu. Jeśli nawet samemu nie ma się pomysłu na to jak zaangażować do pracy różne partie ciała, to w internecie nie brakuje różnych filmików z inspiracjami. Popularnością cieszą się profile różnych osób na portalach społecznościowych (jak np. znanej wszystkim Ewy Chodakowskiej), które właściwie codziennie publikują krótkie filmiki z pomysłami na różnorodne ćwiczenia. Warto skorzystać z takiej pomocy i spróbować regularnie ćwiczyć przez pewien czas – np. przez miesiąc – i zobaczyć jakie efekty przyniesie regularna aktywność fizyczna. Prawdopodobnie bardzo szybko okaże się, że udało się zrzucić parę kilogramów, ponadto ma się więcej energii. Wydaje się, że warto podjąć takie wyzwanie.
