Jednym z najczęstszych elementów otyłości i mało wysportowanej sylwetki ciała nie tylko u mężczyzn, ale również u kobiet jest brzuch. To on pojawia się najwcześniej i powoduje pogorszenie sylwetki ciała. I jest to bardzo trudna sytuacja. Tym bardziej, że niektórzy się do niej przyzwyczajają, przechodzą do niej nad porządkiem dziennym i akceptują ją. Jednym słowem do końca życia funkcjonują z mniejszym lub większym brzuszkiem. A wcale tak nie musi być. Wystarczy się jedynie trochę postarać. Cyklicznie wykonywać chociażby najmniejszą ilość trening na mięśnie brzucha, które w konsekwencji na pewno pomogą się go pozbyć a także utrzymać go w ryzach. Wystarczy chociażby 20 brzuszków dziennie oraz tyle samo skłonów a powstanie brzuszka wieku średniego nie będzie już takie oczywiste jak mogłoby się nam na początku wydawać. Poza tym takie ćwiczenia można również wzbogacić o mniej tłustą niż dotychczas dietę a wtedy to już praktycznie na pewno uda się schudnąć i zrzucić brzuszek. Nie pozostaje, więc nic innego jak tylko skorzystać.
